Psychologue spécialisée en hypersensibilité – Accompagnement à Chambéry
Vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions ? Les bruits, les lumières ou les interactions sociales vous fatiguent rapidement ? Vous êtes peut-être hypersensible.
En tant que psychologue spécialisée en hypersensibilité, j’accompagne les adultes et les enfants à mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel et à transformer cette sensibilité en un atout. Mon cabinet est situé à Chambéry, à environ 1h15 de Lyon, et je peux proposer des consultations en ligne sur demande.
Pourquoi consulter un psychologue spécialisé en hypersensibilité ?
L’hypersensibilité est une particularité qui peut être enrichissante, mais aussi source de défis au quotidien :
✔️ Des émotions envahissantes et difficiles à gérer
✔️ Une sensibilité accrue aux stimuli extérieurs (bruits, lumières, odeurs, textures…)
✔️ Une fatigue émotionnelle liée aux interactions sociales
✔️ Un sentiment de décalage avec son entourage
✔️ Une tendance à la rumination et à l’anxiété
Avec un accompagnement adapté, il est possible d’apprendre à mieux gérer cette sensibilité et à en faire une force.
Un accompagnement sur mesure pour mieux vivre votre hypersensibilité
Déroulement des séances
Chaque accompagnement commence par un premier entretien permettant de :
✔️Faire le point sur vos ressentis et vos difficultés
✔️ Évaluer les stratégies que vous utilisez déjà
✔️ Définir des pistes de travail adaptées à votre situation
Méthodes utilisées
Comprendre et gérer ses émotions
- Identifier et nommer ses émotions avec plus de clarté
- Trouver des stratégies pour mieux les canaliser
- Apprendre à exprimer ses ressentis sans se laisser submerger
Explorer son hypersensibilité
- Prendre conscience de ses forces et de ses limites
- Adapter son mode de fonctionnement à son environnement
- Expérimenter de nouvelles approches pour gagner en bien-être
Outils et tests psychologiques
- Questionnaire basé sur le modèle OCEAN (Big Five) pour mieux comprendre son mode de fonctionnement émotionnel et relationnel
- Exercices pratiques pour améliorer la gestion du stress et des émotions
Durée et fréquence des séances
Les consultations durent entre 45 minutes et 1 heure. Le nombre de séances varie selon les besoins, allant de quelques rencontres à un suivi plus long si nécessaire.
À propos de votre psychologue
Psychologue diplômée et spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles et personnes HPI, j’ai développé une approche basée sur l’écoute, l’analyse et des outils concrets pour aider mes patients à mieux comprendre et accepter leur sensibilité.
En savoir plus sur mon parcours : Découvrez mon approche ici
Prendre rendez-vous avec une psychologue spécialisée en hypersensibilité
📍 Cabinet situé à Chambéry (accessible depuis Lyon)
💻 Consultation en ligne possible sur demande
📆 Prise de rendez-vous directement sur le site
FAQ – Tout savoir avant de consulter
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Comment savoir si je suis hypersensible ?
Si vous êtes très réactif(ve) aux émotions, aux stimuli sensoriels et que vous ressentez souvent un profond décalage avec les autres, il est possible que vous soyez hypersensible. Un suivi psychologique peut vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement.
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L’hypersensibilité est-elle un trouble ?
Non, ce n’est pas une pathologie mais un trait de personnalité. Toutefois, une hypersensibilité mal comprise peut être difficile à vivre au quotidien.
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Peut-on apprendre à mieux gérer son hypersensibilité ?
Oui ! Avec un accompagnement adapté, vous pouvez apprendre à mieux canaliser vos émotions et à adapter votre environnement à vos besoins.
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Quelle est la différence entre hypersensibilité et anxiété ?
L’hypersensibilité est une réactivité élevée aux stimuli et aux émotions, tandis que l’anxiété est une anticipation excessive du danger ou des difficultés. Les deux peuvent être liées mais ne sont pas identiques.
Prêt(e) à mieux vivre votre hypersensibilité ?
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans la gestion de votre hypersensibilité, n’hésitez pas à prendre rendez-vous dès maintenant.